Dynamine (Methylliberine)
Solo tres ECA en humanos han probado la metilliberina. El único que midió la cognición con metilliberina sola (La Monica et al., 2023, n=25, 100mg/día) encontró mejor concentración, motivación, estado de ánimo y energía autoevaluados, pero un efecto insignificante en las pruebas cognitivas objetivas (Stroop, Trail Making B). Un ensayo de seguridad de 4 semanas (VanDusseldorp et al., 2020, n=125, 100–150mg/día) no encontró cambios cardiovasculares ni sanguíneos clínicamente significativos; no evaluó la cognición. Un tercer ensayo (Cintineo 2022) la probó solo dentro de una combinación de cafeína + teacrina. Ambos ensayos específicos de metilliberina fueron financiados total o parcialmente por Compound Solutions, que vende Dynamine, y un coautor de La Monica tiene patentes sobre la metilliberina.
Evidencia revisada el
Mecanismo de acción
Dynamine (metilliberina) es un alcaloide purínico presente en las hojas del té kucha, estructuralmente relacionado con la cafeína y la teacrina. Se describe que bloquea los receptores de adenosina (como la cafeína) e inhibe la fosfodiesterasa. En un ensayo de 4 semanas con 100–150mg/día no produjo cambios clínicamente significativos en la frecuencia cardíaca, la presión arterial ni los biomarcadores sanguíneos. Ningún estudio ha medido la tolerancia.
Resumen de evidencia clínica
Solo tres ECA en humanos han probado la metilliberina. El único que midió la cognición con metilliberina sola (La Monica et al., 2023, n=25, 100mg/día) encontró mejor concentración, motivación, estado de ánimo y energía autoevaluados, pero un efecto insignificante en las pruebas cognitivas objetivas (Stroop, Trail Making B). Un ensayo de seguridad de 4 semanas (VanDusseldorp et al., 2020, n=125, 100–150mg/día) no encontró cambios cardiovasculares ni sanguíneos clínicamente significativos; no evaluó la cognición. Un tercer ensayo (Cintineo 2022) la probó solo dentro de una combinación de cafeína + teacrina. Ambos ensayos específicos de metilliberina fueron financiados total o parcialmente por Compound Solutions, que vende Dynamine, y un coautor de La Monica tiene patentes sobre la metilliberina.
Matriz de efectos en humanos
Basado solo en ensayos clínicos en humanos. Se excluyen los datos en animales e in vitro.
| Efecto | Evidencia | Magnitud | Estudios |
|---|---|---|---|
| Energía subjetiva | preliminar | Moderado | 1 |
| Concentración y motivación | mixta | Pequeño | 1 |
| Seguridad cardiovascular | moderada | Insignificante | 1 |
Clave de evidencia: Sólida = varios ECA consistentes · Moderada = ECA más pequeños o menos numerosos · Preliminar = ensayos iniciales o n pequeño · Mixta = resultados contradictorios
Beneficios documentados
- Mejor energía, estado de ánimo y motivación autoevaluados (un ECA pequeño)
- Ningún cambio clínicamente significativo en la frecuencia cardíaca ni en la presión arterial a lo largo de 4 semanas con 100–150mg
Efectos secundarios y precauciones
- Datos de seguridad limitados: tres ECA en humanos, y ambos ensayos específicos de metilliberina financiados por el fabricante
- Cognición objetiva: ningún efecto medible en las pruebas Stroop o Trail Making en el único ensayo que la evaluó
- Es posible que aparezcan molestias gastrointestinales leves
- Posible interacción con la cafeína (estimulación aditiva)
- No se recomienda durante el embarazo (por precaución: no hay datos en el embarazo)
Cómo tomarlo
Recomendaciones de combinación
Ingredientes que se combinan bien con Dynamine (Methylliberine) y por qué.
Una combinación común en stacks preformulados. En personal táctico, 150mg de cafeína + 100mg de metilliberina + 50mg de teacrina igualaron a 300mg de cafeína en el tiempo de reacción de vigilancia, con un menor aumento de la presión arterial diastólica (Cintineo 2022), pero eso prueba la combinación, no Dynamine sola.
La L-teanina se combina con frecuencia con estimulantes para lograr una concentración más tranquila, aunque en un ensayo controlado con cafeína no redujo significativamente el nerviosismo, y la combinación con Dynamine no se ha probado.
Se describe que Dynamine bloquea los receptores de adenosina; se propone que Zynamite frene la degradación de la dopamina al inhibir la COMT. No citamos ningún ensayo de esta combinación.
Preguntas frecuentes
¿En qué se diferencia Dynamine de la cafeína?
Es un alcaloide purínico relacionado, pero su base de evidencia es mucho más escasa: tres pequeños ECA en humanos frente a décadas de investigación sobre la cafeína. En un ensayo de 4 semanas con 100–150mg/día no causó cambios clínicamente significativos en la frecuencia cardíaca ni en la presión arterial, y en el único ensayo cognitivo mejoró la energía y el estado de ánimo autoevaluados, pero no el desempeño en pruebas objetivas. Ningún ensayo ha comparado directamente con la cafeína su inicio, su duración ni sus efectos sobre el sueño.
¿Dynamine genera tolerancia como la cafeína?
Se desconoce. Ningún estudio ha medido la tolerancia a la metilliberina; el ensayo de 4 semanas midió marcadores de seguridad, no si los efectos se desvanecen. Las afirmaciones de "tolerancia mínima" no están respaldadas por ningún ensayo publicado.
¿Puedo comprar Dynamine por sí sola?
No con facilidad. Dynamine (metilliberina) es un ingrediente de marca registrada de Compound Solutions y está disponible principalmente en stacks preformulados (por ejemplo, los nootrópicos Thesis). Las cápsulas de Dynamine sola son poco comunes en el mercado de consumo.
¿Es seguro combinar Dynamine con cafeína?
Sí: es una combinación común en los suplementos de rendimiento. Como ambas bloquean la adenosina, los efectos estimulantes son aditivos. Mantén moderada la ingesta total combinada de cafeína + Dynamine y vigila la sobreestimulación (ansiedad, inquietud). Empieza con dosis bajas de cada una.
Principales stacks que contienen Dynamine (Methylliberine)
Dynamine (Methylliberine) en América Latina
Productos disponibles en América Latina
ANVISA / COFEPRIS / INVIMA
Nota regulatoria
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Fuentes (3)ampliar
- PMID 37960163Methylliberine Ingestion Improves Various Indices of Affect but Not Cognitive Function in Healthy Men and Women (2023)
- PMID 32121218Safety of Short-Term Supplementation with Methylliberine (Dynamine) Alone and in Combination with TeaCrine in Young Adults (2020)
- PMID 36016763Effects of caffeine, methylliberine, and theacrine on vigilance, marksmanship, and hemodynamic responses in tactical personnel: a double-blind, randomized, placebo-controlled trial (2022)